Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas.
Här kommer en cirkel med övningar för en starkare mage och booty. Du behöver en kettelebell och miniband så det funkar fint att köra hemma eller på gymmet. 1️⃣ Omvänd planka 2️⃣ Enbens marklyft 3️⃣ Enarmade get ups 4️⃣ Höftlyft med drag 5 Superman 6 Roterande benlyft 7 Mountain climbers -Kör 10-15 repetitioner (per) sida av varje övning i cirkeln…
Läs hela inlägget av Paula Rosas här –> ABS and ASS WORKOUT
