Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
Det har kommit en spännande studie! På träning! (Låtsas åtminstone vara förvånad, kompis.) I dag ska vi prata om den studien, och dess något förvånande resultat. Den visar nämligen på större styrkeökningar av att stanna halvvägs till fail (till exempel 8 reps i stället för 16 möjliga) jämfört med att gå nästan till fail (till exempel 13-14 reps i stället…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Avsnitt 218: Blir du starkare snabbare om du stannar långt från fail?
