Avsnitt 292: Är det alltid bättre att träna med en lång rörelse?

Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.

Djupa knäböj, bänkpress utan brygga och bicepscurls från tårna till pannan? Att träna i full rörelselängd har i studie efter studie visat bättre resultat för både muskel- och styrketillväxt. Men visst borde det finnas tillfällen då halvreps och andra konstigheter fyller en funktion? Vi tar en titt på frågan med hjälp av en ny metaanalys och en ny studie! Hålltider:…

Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Avsnitt 292: Är det alltid bättre att träna med en lång rörelse?