Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas.
Här kommer ett brutalt helkroppspass. Svettigt, tungt och flåsigt på en och samma gång. Precis ett sånt pass som jag ÄLSKAR! Passet: 50 st air squats 10 st burpee 40 situp 10 burpee 30 utfallssteg med vikt 10 burpee 20 kettlebell svingar 10 burpee 10 m björngång Du börjar med air squats och tar dig hela vägen till björngången. Här…
Läs hela inlägget av Paula Rosas här –> Effektivt helkroppspass