Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
När jag plockar en svinbra övning från crossfitboxen och kompletterar med ytterligare får du det här. I veckans träningsfilm visar jag dig ett enda hantelkomplex som tränar hela din kropp, både styrka och rörlighet. Just det här med att kombinera olika träningskvaliteter på ett tidseffektivt sätt är en av bitarna jag älskar med crossfit och gärna sprider vidare till dig.…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> FILM: 10 minuters hantelkomplex för styrka och rörlighet i hela din kropp
