Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Att hänga ”rakt upp och ner” ger bra coreträning, men ibland kan vi behöva backa ytterligare ett steg. God corekontakt kan verka enkelt, men är ingen självklarhet. Och en bra start – om du aldrig kört specifik magträning, haft ett uppehåll, varit gravid eller som mig för ett par år sen – gjort en rectus diastasoperation, är att lära kroppen koppla…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> FILM: Hitta din corekontakt – bra kom-igång-övning
