Grease the groove – från 6 st till 8 st chins på en månad

Detta blogginlägg är skrivet av Erik Wickström.

Chins / pull-ups grease the groove. Chinsstång. 33 procent förbättring på en månad i chins med en variant av ”Grease the groove”. Tack till Johan Renström på Runners World för inspiration. Läs mer nedan samt här. Under en månads tid (6 dagar i veckan) körde jag 3-5 set med antingen 3-4 st chins (pull-ups) utan hjälpmedel eller 7 st med…

Läs hela inlägget av Erik Wickström här –> Grease the groove – från 6 st till 8 st chins på en månad