Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Stel och spänd? Du är knappast ensam om att behöva ge lite extra kärlek i form av rörlighetsövningar för höft, rygg och axlar. Smart om du vill kunna träna hårdare sen och slippa skador. Ja, fördelarna med rörlighetsträning har jag förklarat många gånger. Och ännu ett skäl att göra dom är att det är avkopplande och skönt när stelheterna släpper.…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Mjuka upp din höft och rygg – 7 rörlighetsövningar
