Ostsmörgåsar är lika bra som en proteinshake efter träningen

Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.

Du vet säkert hur viktigt protein är för att bygga muskler. I samband med styrketräning behöver du till exempel äta eller dricka protein för att muskeluppbyggnaden ska bli större än muskelnedbrytningen. Många tror att det är något speciellt med proteinpulver och att det är en proteinshake som gäller efter ett träningspass. Det är förstås inget fel med proteinpulver. Men det…

Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Ostsmörgåsar är lika bra som en proteinshake efter träningen