Detta blogginlägg är skrivet av Hjärnfysik.
Efter en lång arbetsdag är det skönt att sjunka ner i soffan, se på TV och leka med mobilen. Det är vila, men det är inte återhämtning. Det finns en liten – men viktig – distinktion mellan vila och återhämtning. Om du vill bli en bättre löpare är vila framför TV:n en distraktion. Om du joggar i lugnt tempo är…
Läs hela inlägget av Hjärnfysik här –> Passiv vila eller aktiv återhämtning – Runners World
