Detta blogginlägg är skrivet av Hjärnfysik.
Många löpare går uppför backar, men alla löpare springer nedför. Det är däremot fler som tränar på att springa uppför än nedför. Backintervaller är till exempel riktade uppåt. Men du behöver träna på utförslöpning också. Även på korta lopp är det bra att vara snabb utför. I en studie såg man att de flesta springer för fort uppför och för sakta…
Läs hela inlägget av Hjärnfysik här –> Runners World – Utförslöpning
