Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
Allmänna rekommendationer för fysisk aktivitet säger att du regelbundet bör ägna dig åt både styrketräning och konditionsträning. Båda ger dig fenomenala hälsofördelar som i en del fall är unika för träningsformen. Styrketräning förbättrar hälsoparametrar som konditionsträning inte täcker, och tvärtom. Att kombinera båda formerna av träning är alltså av intresse för alla som är måna om sin kropp och hälsa.…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Styrketräning + konditionsträning = en lyckad kombination?
