Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
Hur många set ska du göra när du styrketränar? Näst efter hur tungt och hur många repetitioner du gör när du tränar, så är antagligen träningsvolymen en av de allra viktigaste faktorerna för dina resultat. I det här inlägget kommer vi att kika närmare på hur många set du bör göra i din träning, men här kommer först en kort…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Träningsvolym: hur många set för styrka och muskeltillväxt?
