15 minuters skivstångspass – 30 sek on / 30 sek off

Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.

När du har 15 minuter och 1 skivstång.. Kör ett skivstångspass med  3 övningar och ett kort, okomplicerat upplägg för hela kära kroppen. ”30 sekunder on, 30 sekunder off”, d.v.s. under 30 sekunder kör du följt av 30 sekunders vila, övning efter övning i rullande schema under en kvart. Perfekt fredagsfys där du knappt behöver tänka, bara låta kroppen jobba och…

Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> 15 minuters skivstångspass – 30 sek on / 30 sek off