Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
En enda viktplatta – oerhört användbar. Inte bara till att trä på en skivstång du vet och som jag visar dig här i form av en helkroppscirkel. Fem pwr-övningar, direkt efter varandra innan vila, alltså där jag menar att du får ut mycket av varje. Inget pass för dig som vill öka din maxstyrka, men kanon för uthållighetsstyrka i hela kroppen…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> 30 minuters helkroppscirkel med 1 viktplatta
