Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Snö, is eller annat utmanande underlag ställer extra höga krav på kroppen. Inte minst kan övningar för knän och höften vara bra att köra, musklerna runtom lederna som hjälper ju dig med stabilitet vid varje steg. Nu är det nästan helt barmark här i Stockholm, men lite is kvar i skogen som automatiskt gör att jag spänner mig. Något du känner igen? Ja, även…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> 7 övningar för knän och höften – program för stabilitet och styrka
