Detta blogginlägg är skrivet av Fitnessfia.
Vader är en muskelgrupp jag både älskar och hatar. De är otroligt viktiga för både spänst och balans, men det kan vara svårt att uppleva resultat av vadträning. I det här inlägget får du mina mest effektiva övningar för att bygga snygga vader! Varför träna vadmuskler? Nedanför knät och mellan fotleden sitter vaderna. Det är en muskelgrupp som består av…
Läs hela inlägget av Fitnessfia här –> 7 supereffektiva vadövningar: träna vader hemma & på gym
