Detta blogginlägg är skrivet av Fitnessfia.
Kettlebells övningar är bra för att träna hela kroppen med endast ett enda redskap. De kan användas till mer dynamiska rörelser än hantlar, genom att exempelvis svingas eller hållas med båda händerna. Det här träningsschemat kan utföras var som helst, antingen på gymmet eller hemma. Jag har undvikit att ta med svåra kettlebells övningar, vilket gör att detta träningsprogram riktar sig…
Läs hela inlägget av Fitnessfia här –> 9 effektiva Kettlebells Övningar som tränar hela kroppen
