Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
§ När du har en kvart.. ..och en hantel – prova denna roliga AMRAP. Alltså, ett kort pass där du gör så många repetitioner du hinner av övningarna på en viss tid, ”as many reps as possible”. Denna fick jag och vännerna avsluta en lunchklass med på Fit4Life förra veckan. Och jag tänkte genast att det är ett fartfyllt förslag…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> AMRAP 15 minuter med 1 hantel
