Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
Hur mycket ligger det i det gamla påståendet att du måste chocka musklerna för att få maximal muskeltillväxt? I dagens avsnitt går vi igenom en ny studie som undersökte om det spelar någon roll om du tränar med samma upplägg hela tiden jämfört med att använda dig av större variation. För att snacka klarspråk: Går det snabbare att bli grov…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Avsnitt 192: Får du större muskeltillväxt av att chocka musklerna genom att variera din träning?
