Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
Förra veckans avsnitt handlade om de viktigaste sakerna en nybörjare behöver känna till för att lyckas med viktnedgången. I dag vänder vi blicken mot en minst lika viktig del av ekvationen: Hur ska du styrketräna för att bygga muskler och bli starkare, när du är ny till styrketräning? Vi går igenom bland annat: Hur snabbt kan du förvänta dig att…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Avsnitt 211: Nybörjare? Så här ska du lägga upp din styrketräning för att lyckas
