Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
Vi släppte nyligen ett avsnitt om hur du ska träna när du är helt ny på gymmet. Men sedan då, när smekmånaden är över och du inte längre kan höja vikterna varje pass? Det handlar dagens avsnitt om, där vi försöker presentera en tydlig handlingsplan för det första året i gymmets dammiga värld! Vi tittar djupare på vilken typ av…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Avsnitt 265: Så ska du träna under ditt första år
