Avsnitt 289: Vilka effekter har omega-3 på din styrketräning?

Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.

Omega-3 har varit ett lovande tillskott i decennier nu, och för dig som tränar har omega-3-fettsyror mekanismer som potentiellt kan påverka dina funktionella träningsresultat och stimulera muskeluppbyggnaden. Men vad säger egentligen den färskaste forskningen? Borde du komplettera med fiskoljekapslar om din kost inte är rik på fet fisk? I dagens avsnitt kollar vi på en ny systematisk litteraturöversikt, för att…

Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Avsnitt 289: Vilka effekter har omega-3 på din styrketräning?