Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
”If it fits your macros” vs strikta kostscheman? Vi vet att många dieter ger bra resultat på kort sikt, men vad händer sedan? Är det bättre att följa en mer flexibel diet där du lär dig välja livsmedel baserat på näringsinnehåll och har nytta av det även när dieten är över, kontra att följa en strikt diet slaviskt och när…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Avsnitt 295: Flexibla vs strikta dieter, vad funkar bäst på sikt?
