Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
Specificitetsprincipen säger att du blir bra på det du gör. Så om du vill dra så tunga mark som möjligt, är det en god idé att träna marklyft med tunga singlar. Det blir liksom inte mer specifikt än så. Trots det ser vi sällan lyftare i världstoppen som bara tränar tunga singlar. Eller ens bara tävlingsgodkända lyft. I stället ser…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Avsnitt 297: Argumenten för att inte bara träna det du vill bli bra på
