Avsnitt 298: Hur stor roll spelar tempot i rörelserna när du lyfter skrot?

Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.

Borde du träna med ett medvetet långsamt tempo för bättre muskeltillväxt? Det är huvudämnet för dagen, och till vår hjälp har vi en sprillans ny studie som undersökte hur styrkan och muskeltillväxten påverkades av att träna benspark antingen i normal hastighet eller med en långsam excentrisk fas. Den samlade forskningen här är tyvärr rätt skral, så vi gör vårt bästa…

Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Avsnitt 298: Hur stor roll spelar tempot i rörelserna när du lyfter skrot?