Avsnitt 310: Internt vs externt fokus när du lyfter

Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.

Internt vs externt fokus är ämnet för dagen. Internt fokus är att försöka känna hur de enskilda musklerna jobbar och styra kroppens rörelser, medan externt fokus snarare är att fokusera på vikten du lyfter och vad utfallet ska bli. Luddigt? Kanske, men samtidigt inte. Lyssna på dagens avsnitt så blir det glasklart (berömda sista ord?). Inte minst kan vetskapen om…

Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Avsnitt 310: Internt vs externt fokus när du lyfter