Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Ett kort, okomplicerat och BRA träningsprogram till sommaren? Då ska du program BRAK. En träningsrutin som står för ”Buk, Rygg, Axlar, Knän” som jag tipsat dig om förr och nu igen eftersom jag tycker den är så bra. Sveriges försvarsmakts gamla gympa som dom startade dagen med och vi här på Mallis 2019. Fyra basövningar med kroppsvit för just buken, ryggen,…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> B.R.A.K. – bra träningsrutin med din kroppsvikt, program och film
