Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
Gör du klokt i att alltid utföra övningar med full rörelsebana eller kan du tjäna på att begränsa dig till en del av rörelsen? Det råder fortfarande tveksamheter kring den saken. Det finns studier som har visat på en fördel för fullständiga rörelsebanor. Samtidigt finns det studier där deltagarna fått större muskeltillväxt av att endast utföra en del av rörelsen.…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Bänkpress: full eller förkortad rörelselängd för bäst ökningar av styrkan?
