Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
Bygga muskler efter 50, går det? Jomenvisst! Det är aldrig för sent för att börja styrketräna. Du kan bygga muskler och bli starkare oavsett hur gammal du är.Ett beprövat träningsprogram för att bygga muskler efter 50 är ett upplägg där du lyfter vikter två eller tre pass per vecka och gör 10 set per muskel per vecka med någonstans mellan…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Bygga muskler efter 50: den stora guiden
