FILM: 100% ben med boll – 5 övningar med dead ball

Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.

  Sätt liv i dina ben med en död boll!? Jajjamen, jag har visat dig övningar med en så kallad ”dead ball” förut och här alltså 100% ben med boll. Alltså, fokus på underkroppen, även om din överkropp (framför allt bålen) och hjärtat också får bra träning. Och du kan använda vilken boll som helst, men gärna av tyngre slaget…

Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> FILM: 100% ben med boll – 5 övningar med dead ball