Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Hur inleder du dina pass? Kör du någon bra uppvärmning? Kanske någon pulshöjande träning eller som mig – en dynamisk rörlighetssekvens? Skönt och funktionellt smart innan tyngre styrketräning eller explosiva pass i crossfitboxen. Säkert även inför löpning och annat, men då blir det oftare att jag startar med att gå och småjogga. Hursomhelst har jag några favoritmoves som jag ska visa…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> FILM: 3 x 3 – bra uppvärmning med dynamisk rörlighet
