Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Hemmaträning – fortfarande relevant och önskat tema av er som följer mig. I veckans träningsfilm visar jag dig därför 7 övningskombinationer för effektiv helkroppsträning hemma. Styrka kombinerat med rörlighet där allt du behöver är ett miniband och en soffa, stol eller liknande. Tanken är att du ska behöva så lite redskap som möjligt, där ett miniband platsar perfekt. Annars använder…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> FILM: Helkroppsträning hemma – styrka + rörlighet med miniband och soffa
