Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Hur förbereder du kroppen inför ett pass? Värmer du upp på något sätt? Med pulshöjande träning eller som mig – en rörlighetssekvens? Hur som helst är det smart att göra kroppen redo för att minska skaderisken och öka prestationsförmågan. Ofta är jag ”lat” och räknar promenaden eller cykelturen till gymmet som uppvärmning eller startar med lättare vikter, men att köra en…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> FILM: Rörlighetssekvens 2.0 – skönt och smart inför ditt pass
