FILM: Z-press – kanonövning för axlarna i 3 nivåer

Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.

Tycker du pressövningar är jobbigt? Prova sittande z-press så blir det ännu jobbigare, haha. Och stärkande på nya sätt. Som ofta är ju det vi tycker är utmanande också det som utvecklar oss som mest, men att starta på en orimligt tuff nivå är knappast kul. Därför guidar jag dig steg för steg mot en allt tyngre variant, plus förklarar…

Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> FILM: Z-press – kanonövning för axlarna i 3 nivåer