Detta blogginlägg är skrivet av Hjärnfysik.
De senaste åren har det gjorts en rad studier av olika typer av periodisk fasta. Nyligen gjordes en stor randomiserad och kontrollerade studie för att titta på de biologiska effekterna av att fasta 36 timmar med ett 12 timmar långt ätfönster, så kallad varannandagsfasta. I studien ingick 60 personer där ena hälften följde varannandagsfasta och den andra hälften åt som vanligt.…
Läs hela inlägget av Hjärnfysik här –> Flera fördelar med periodisk fasta
