Detta blogginlägg är skrivet av Fitnessfia.
Vad gör egentligen en Foam roller? Jo, den ger en djupmassage för dina muskler. Det är en typ av behandling för mjuka vävnader som fokuserar på fascian – de delar som håller ihop musklerna. Foam rolling kan minska träningsvärk, lindra smärta och förebygga stelhet. Även om det kan kännas lite under själva övningen, brukar massagen leda till att området som…
Läs hela inlägget av Fitnessfia här –> Foam roller – en komplett nybörjarguide till foam rollers
