Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
Nyligen fick jag frågan om det är nödvändigt med kolhydrater efter ett styrketräningspass. Är proteinshaken bortkastad, om du inte trycker i dig kolhydrater samtidigt? Bidrar kolhydrater i samband med träningen överhuvudtaget till muskeluppbyggnad och muskeltillväxt? Det svarar jag på i den här artikeln. Muskeluppbyggnad Det korta svaret är nej, du behöver inte kolhydrater i samband med styrketräning. Enbart protein räcker…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Fråga Andreas: behöver du kolhydrater efter styrketräning?
