Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas.
Upp med en hand om du också älskar fredagsfys ✋🏼. Fredagsfys är mitt sista planerade träningspass för veckan. Tränar jag något under helgerna så är det bonus. Pulkans fredagsfys: –5 tunga marklyft -10 burpees over bar -15 explosiva kettelebell sving X 5 varv. Jag vilar ca en minut mellan varven. Passet ovan går ganska snabbt så avslutade med att köra…
Läs hela inlägget av Paula Rosas här –> Fredagsfys
