Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
I det här korta inlägget tänkte jag presentera ett enkelt koncept som är utmärkt att ha i bakfickan nästa gång du ska skapa ett nytt träningsprogram. Det är konceptet om de fyra grundrörelserna. Det är fyra rörelser som täcker upp en stor del av vad vi kan göra med våra kroppar och muskler, och som i stor utsträckning kräver olika…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Fyra grundrörelser för ett komplett träningsprogram
