Detta blogginlägg är skrivet av Fitnessfia.
Det här är en övning som påminner om de rörelser du gör när du ställer dig på knä för att knyta skorna. Att göra utfall är ett bra sätt om du vill träna bland annat benen. Du får med dig flera olika muskler i låren, men även bål och säte. Med andra ord en effektiv träningsform om du vill få…
Läs hela inlägget av Fitnessfia här –> Göra utfall – grundläggande utfallssteg teknik + effektiva varianter
