Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
Det här träningsprogrammet – och alla våra andra program – finns i vår app Styrkelabbet! Ladda ned den här för iOS eller här för Android. Helkroppsträning är sannolikt det mest tidseffektiva sättet att lägga upp din styrketräning, om du har två eller tre pass per vecka till ditt förfogande. Muskeluppbyggnaden i en muskel är förhöjd i ungefär 24 timmar efter det…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Helkropp Hypertrofi: ett helkroppsprogram för muskeltillväxt
