Detta blogginlägg är skrivet av Paula Rosas.
Nu är jag återigen inspirerad av Crossfit och tänker att min egen träning kommer att inspirera hemmaträningen. Jag har presenterat vad EMOM betyder förut men tänker att en återupprepning aldrig skadar. EMOM betyder ”every minute on the minute”. Det innebär att du sätter igång en klocka och kör den första övningen så många repetitioner som står. Sedan vilar du tills…
Läs hela inlägget av Paula Rosas här –> Helkropps EMOM med band
