Helkroppsprogram med hantel och höjd – 8 övningar

Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.

En vikt och slags höjd – allt du behöver till veckans träningsprogram! Ett helkroppsprogram med hantel jag tänker att du både kan köra hemma, utomhus eller på ett offentligt gym – utan så många prylar. Här har jag en box, men en stabil bänk, sten eller annan höjd du har i närheten funkar också fint. Och fördelen att jobba på…

Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Helkroppsprogram med hantel och höjd – 8 övningar