Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
HÖFTLYFT Eller HIP-THRUST. Om jag ska ge dig EN enda rumpövning… eller en? Går att göra på många sätt som du jag visar dig i filmklippet.. och rumpövning? Du får även bra träning för.. ☆ TRÄNAR? Rumpan, plus lår, core och muskler runt höfterna. ☆ FÖRDELAR? Lätt att hitta kontakt med dina grymma rumpmuskler och en övning där du kan…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Hip-thrust – världens bästa rumpövning(?) i 4 nivåer
