Detta blogginlägg är skrivet av Fitnessfia.
Hip thrusts eller höftlyft som det heter på svenska är min absoluta favoritövning för att träna rumpa. Du kan göra denna rumpövning både hemma och på gymmet – och övningen kan varieras enormt. Här nedan ger jag olika förslag på hur du kan träna höftlyft med och utan vikt. Innan vi börjar lite terminologi: Hip thrusts heter höftlyft på svenska.…
Läs hela inlägget av Fitnessfia här –> Höftlyft – 7 effektiva sätt att göra hip thrusts
