Detta blogginlägg är skrivet av Anna Lissjanis.
Det ÄR inte alltid så mörkt det ser ut. Som du känner. Du behöver ofta bara lite sömn, mat, koffein, endorfin, dopamin, oxytocin, serotonin.. Dopanmin: Ta hand om dig själv Göra klart en uppgift Uppnå ett mål Äta något gott Endorfin Träna Se på fim Lyssna på musik Skratta Oxotysin Fysisk beröring Klappa djur Hjälpa andra Umgås Serotonin Solljus Meditera Mindfulness…
Läs hela inlägget av Anna Lissjanis här –> Hormoner och hjärthugg – veckans träning och vardagsrapport #75
