Detta blogginlägg är skrivet av Hjärnfysik.
För några år sedan kom en studie som visade att det i snitt tar 66 dagar att skapa en vana. En del enklare vanor går snabbare, medan det kan kan ta lång tid att skapa en mer krävande vana.Dina vanor formar den du är. Vanorna går djupt. Genom att upprepa ett beteende stärks synapserna mellan nervcellerna och det hindrar dig…
Läs hela inlägget av Hjärnfysik här –> Hur du byter och bryter vanor
