Detta blogginlägg är skrivet av Styrkelabbet.
Hur tungt bör du träna för styrka, muskeltillväxt och styrkeuthållighet? En ny vetenskaplig översikt besvarar de eviga frågorna. Så gott den kan, i alla fall, med hjälp av den tillgängliga forskningen. Du blir starkare av tung träning än av lätt- och medeltung, men bara i övningar du tränar.Testar du styrkan på andra sätt än i övningen du tränat, spelar det…
Läs hela inlägget av Styrkelabbet här –> Hur tungt bör du träna för styrka, muskeltillväxt och styrkeuthållighet?
