Detta blogginlägg är skrivet av Malin Lundskog.
Kondition, styrketräning, balans och mindre sitta still handlar de nya riktlinjerna om fysisk aktivitet från WHO, världshälsoorganisationen, om. Riktlinjerna för fysisk aktivitet, som kom i veckan (26 november 2020), skiljer sig från de gamla rekommendationerna. Dels är de riktlinjer och inte bara rekommendationer och dels betonar de vikten av styrke- och balansträning och att vi behöver begränsa långvarigt sittande. utonjut!…
Läs hela inlägget av Malin Lundskog här –> Kondition, styrketräning, balans och mindre sitta still
